file loc phone login_m arrow_left arrow_right author ca cat compl coms del down fav fav_del fav_m fav_m_del fb gp left like login mail od reply right search sort sort_down sort_m sort_up tw up view vk ya

Самая полезная ягода в мире

Так, употребление черной смородины способствует понижению уровня холестерина в крови. Также в ягоде содержатся жировые кислоты омега-3, которые укрепляют сосуды.
Если вы страдаете различными заболеваниями печени, черная смородина придет на помощь. Дело в том, что в этой ягоде есть полифенолы, которые блокируют патологии этого органа.
Для улучшения когнитивных способностей включите в свой рацион эту ягоду. Содержащиеся в смородине антиоксиданты выводят свободные радикалы, которые негативно влияют на мозговую активность и память.